Do 09.10.2025 (Kurs 6x) jeweils von 18.30 Uhr bis 19.30 Uhr

Bei diesem Kurs leite ich Sie, in Kombination mit Klangschalen, an, eine Art der Entspannungsform – Yoga Nidra kennenzulernen oder zu vertiefen. Es sind keine Vorerfahrungen nötig, denn dieser Kurs eignet sich sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene. Yoga Nidra ist eine Form der Tiefenentspannung, bei der körperliche, geistige und emotionale Spannungen aufgelöst werden. Das andauernde Gedankenkarussell soll durchbrochen werden. Diese Entspannungsart gewinnt heute als effektive Form des Stressmana-gements zunehmend an Beliebtheit und wird im Liegen durchgeführt. Im Gegensatz zu anderen Entspannungstechniken stellt sich ein spürbarer Erholungszustand bereits bei der ersten Einheit ein.

Bitte Matte, Decke, Kissen und warme Socken mitbringen.

Kursanfragen oder Einzeltermine für Firmen im Rahmen der betrieblichen Gesundheitsförderung, Gruppen, Vereine etc. möglich.

Leitung: Sandra Ziegler, Sandra Ziegler, Entspannungspädagogin (Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung), Entspannungstrainerin f. Kinder, Ausbildung Yoga Nidra, Klangschalenausbildung

Kosten: € 18,– pro Termin, Kleingruppe

Anmeldung: Sandra Ziegler, E-Mail an klangundentspannung-ziegler@t-online.de (oder Tel. 09498/902509 AB)