Sa 02.05.2026 von 15.00 Uhr bis 16.30 Uhr

Der Alltag fordert viel. Gedanken kreisen, Energie geht verloren, Abschalten fällt schwer. Was fehlt, ist nicht noch mehr Disziplin – sondern innere Stabilität.

In diesem Vortrag erfährst du, wie du Stress neu einordnen, deine Energie gezielt schützen und deine inne-re Widerstandskraft stärken kannst. Resilienz bedeutet nicht, immer stark zu sein – sondern in dir zu ruhen, auch wenn es herausfordernd wird.

Ein resilientes Nervensystem unterstützt dich dabei, klarere Entscheidungen zu treffen, emotional stabil zu bleiben, Beziehungen bewusster zu gestalten, Ziele fokussiert umzusetzen und Balance zwischen Alltag & Privatleben zu halten.

Resilienz ist erlernbar. Und sie beginnt mit bewusster Selbstwahrnehmung.

In diesem Vortrag erhältst du praxisnahe Techniken, um dein Stresslevel nachhaltig zu senken und dein Nervensystem zu stabilisieren. Du lernst, eigene Stressauslöser bewusster wahrzunehmen und neue, gesunde Reaktionsmuster zu entwickeln.

Schwerpunkte:

• Stress verstehen & neu bewerten
• Regulation des Nervensystems
• Aufbau mentaler und emotionaler Widerstandsfähigkeit
• Strategien zum Auffüllen deines „Energiefasses“
• Praktische Übungen zur bewussten Selbstregulation und inneren Stabilisierung

Leitung: Andrea Solleder, Wirtschaftspsychologin und Resilienztrainerin, www.andrea-solleder.de –

Weitere Angebote: Neben Vorträgen biete ich auch Gruppentrainings, individuelle 1:1 Begleitung sowie die Unterstützung von Organisationen und Unternehmen im Bereich der mentalen Gesundheit an.

Kosten: € 42,– inkl. Handout

Anmeldung: Mobil 0171/5245929 oder https://andrea-solleder.de/buchungsseite/