Tagesworkshop – Samstag auf Anfrage von 9.00 Uhr bis 12.00 Uhr und 14.00 Uhr bis 17.00 Uhr

Das Vegetative Nervensystem (VNS), auch autonomes Nervensystem genannt, ist für die Steuerung wich-tiger Prozesse im Körper, wie Herz, Atmung, Muskulatur, Schlaf und Schleimhäute zuständig. Sympathikus und Parasympathikus sind zwei Bestandteile des VNS. Das sympathische Nervensystem bereitet den Kör-per in Stress-, Kampf- oder Fluchtsituationen vor. Das Gegenstück, der Parasympathikus wird in Entspan-nungs- oder Ruhephasen aktiv.

In diesem Workshop beschäftigen wir uns bspw. mit den Fragen: Welche Voraussetzungen brauche ich, um nach einer Stresssituation wieder in einen entspannten Modus zu kommen? Wie gut kann ich in der Stille sein oder eine Pause aushalten? Welche Mechanismen können die Regulation des VNS hemmen? Techniken zur Selbstregulation des VNS, wie z.B. Klopftechniken nach Michael Bohne, Atemtechniken, Visuelle Regulation uvm. werden in Eigen- und Partnerübung erarbeitet.

Bitte Isomatte, Decke, Kissen, warme bequeme Kleidung mitbringen.

Leitung: Marlies Burggraf, Dipl. Sozialpädagogin, Lehrphysiotherapeutin, Manualtherapeutin

Kosten: € 150,– inkl. Skript und Teilnahmebestätigung

Anmeldung: E-Mail an marlies.burggraf@gmx.de